Generando energía

Publicado originalmente el 13 de agosto de 2012 en http://emprendedorconsciente.blogspot.com/2012/08/generando-energia.html

Para aquellos que os sintais agotados últimamente os propongo herramientas que os pueden cargar las pilas:

1. Come y bebe de la manera más sana posible: frutas y verduras crudas, cereales, suficiente agua…pero no más de lo necesario.

2. Respira conscientemente tomando el aire de manera que ensanches el diafragma y tardes en expulsarlo el doble que en inhalarlo. Unas 15 o 20 veces.

3. Haz 30 minutos de ejercicio al día a buen ritmo.

4. Pon una postura optimista con la espalda recta, mirada al frente, sonrisa en la cara…

5. Duerme suficientemente y si es posible por la noche.

6. Acepta lo que ocurre como parte del proceso, de esta forma fluirás, de lo contrario te estancarás y te restará energía.

7. Busca un propósito para este momento, para este día, para este verano, para esta vida…