¿Aprenderé a dejar la mente en silencio?
El objetivo es entrenar la mente para que no sea ella la que piense por sí misma y con la práctica, el silencio es una consecuencia, pero no es el único fin.
¿Me servirá este curso para siempre?
Lo que aprenderás en el curso serán herramientas que te servirán toda la vida, además obtendrás toda la documentación que necesitas para ello.
¿Me puede ayudar este curso con la ansiedad y el estrés?
Este curso te ayudará a bajar los niveles de descontrol mental y emocional. Aunque la celeridad en los resultados dependerá de tu estado actual y de tu nivel de práctica, pero notarás un cambio desde el primer día de curso.
¿Podré meditar por mi cuenta?
El objetivo es que aprendas a hacerlo por tu cuenta y consigas integrarlo en tu día a día, pero puedes unirte al grupo semanal de meditación siempre que lo desees.